Závodní příprava

Příprava na závody je naprosto individuální a u každého bude jinak dlouhá a s úplně jiným postupem. Je to trošku taková alchymie. Takže pokud se chceš zkusit postavit na závodní prkna ( která sice neznamenají svět, ale pro tebe budou velkou výzvou a cílem) společně vymyslíme, jaký postup zvolíme ke spokojenosti obou stran a dosáhnutí té nejlepší formy. Každý má jinou startovní pozici. Někdo má svalů dost a bude chtít jen dotáhnout posledních pár měsíců přípravy, pózování a detailů a jiný zase bude potřebovat dlouhodobější přípravu spojenou s nabíráním svalů, odstraněním dysbalancí a zdravým hubnutím.

Při přípravě na soutěž je pro mě na prvním místě zdraví klientů. Nikdy nebude žádný z mých závodníků jíst jen zelenou zeleninu, kuřecí na vodě a škodlivé spalovače. Ta nejlepší forma se dá udělat i na zdravé vyvážené stravě a náročných, ale ne nesmyslně ničících tréninzích.

Důležité pro mně je i to, jak to se závodníkem bude po závodech. Určitě jste se setkali s tím, že někdo vyhrál například první místo v bikini fitness a po závodech slečna zmizela a po pár měsících se objevila o 20kg těžší a bez ambicí závodit dál. Příprava se mnou zahrnuje i pozávodní postupné navracení do normálního režimu tak, aby klient nepřibral moc, cítil se dobře a hormony a tělo fungovaly přesně tak, jak mají.

Pokud chceš závodit, vidět svojí životní formu, ale nechceš mít obrovský jojo efekt, trápit se měsíce pod bazálním metabolismem a ničit si zdraví, napiš mi a spolu toho dosáhneme 🙂

příprava zahrnuje:

*osobní tréninky (dle domluvy)
* stravovací plán a veškeré jeho úpravy
* tréninkový plán a veškeré jeho úpravy
* lekce pózování
* pravidelné konzultace a kontroly, týdenní reporty
* motivace a podpora
* pomoc se vším kolem – výběr plavek, závodní barvy,make-upu, doplňků, bot, iwalkem, volnou sestavou a vším dalším co tě napadne
* doprovod na soutěž – natírání (pokud nezvolíme nástřik), pomoc se vším co se na soutěži řeší, aby jste si mohli pouze užít atmosféru a „svůj“ den 🙂
* pozávodní režim – nastavení reversní diety, správného tréninku
* suplementace a psychická podpora
* budeš součástí našeho #bikiniblackteam a budeš ve společné facebookové skupině s ostatními závodnicemi

Závodní příprava se platí formou měsíčního paušálu. V rámci toho máš už všechny jídelníčky, tréninkové plány a jejich úpravy zdarma. Dále pak 2x týdně trénink a 2x měsíčně pózování. Nad rámec si platíš pouze další osobní tréninky a lekce pózování.
Pokud nejsi z Plzně a okolí, je spolupráce upravena na osobní schůzky 1x za 14 dní ( ze začátku může být i 1x za měsíc) plus online kontrolu formy 1x týdně. Tomu pak samozřejmě odpovídá i cena.

Závodní úspěchy mých klientů můžete najít v záložce Fotogalerie

Pokud by jsi chtěla udělat opravdu luxusní formu, ale nechceš závodit, můžeme domluvit spolupráci i tak. Budu k tobě přistupovat jako k závodnici, takže cíle dosáhneš, jen nemusíme pózovat a na konci si třeba můžeš domluvit alespoň focení. Neváhej se mi tedy ozvat 🙂